我们年轻，我们永不停息 2020-09-18

我们年轻，我们永不停息

作者： 张鹏宇 杨斌 张颖 罗颖 陈昊 冯康宏 印健翔 

村上春树，提及他大部分人想到的第一个身份是作家，且是一位诺奖级别的作家。但若是读过他的作品，翻看作品的前言部分，你就可以发现这位可爱的“老头”也是一位跑步三十余年的跑者。可以说，跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。为了总结自己的跑步心路历程，他写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，寻找自己跑步的意义。正如他思考的：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”，或许作为科研人员也可以沿着跑道收获自身的感悟。

独处：希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

磨炼：当受到某人的非难时，抑或未能被别人接受时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识到自己仍是能力有限的——从最深处，物理性地认识。并且，跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点。

超越：跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。通过每天跑步，将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

跑步篇： 

  

有一种说法“比起竞技，运动的目的更是为了预防受伤”。科研的过程中，长时间的敲击键盘，反复地刷试管、研磨，高强度地使用手机，导致手指屈肌腱和尺侧腕伸肌腱鞘炎的发病率呈现显著上升。而羽毛球就是一项能够很好的活动和锻炼这块肌群的运动。（Tips：如果已经出现症状要首先尽早治疗，过度活动只会加重病情）

羽毛球篇： 

入坑羽毛球属于偶然，只为活动一下因久坐而渐渐生锈的躯体。第一次走出球馆，小臂便有种酸胀、使不上劲的感觉，想来羽毛球一定是主攻肱桡肌（Brachioradialis）。开始注意握拍规范和法力方式后，渐渐意识到腕屈肌（Ulnaris Flexor）的重要性。日积月累，尤其是明白了借用躯干的力量之后，明显感受到肩胛提肌（Levator Scapulae）和前锯肌（Musculus Serratus Anterior）的稳定性得 到提升。伴随着不断地摸索，开始注意股四头肌（Quadriceps Femoris Muscle）对于膝盖的保护，腓肠肌（Gastrocnemius Muscle）对于下肢爆发力的作用……羽毛球之路似乎没有止境，就像科学研究一样。一旦有了兴趣，深入下去，便会不停地有新发现。

乒乓球篇：

 乒乓球，被称为我国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球运动开展的条件不苛刻，可参与性强，相对于足球篮球等运动，它没有直接的身体对抗，自己可控制运动量，场地要求也不高，非常有利于普及。乒乓运动又是一项全身运动，健体健脑又健心，得到了国人的普遍喜爱，普及程度很高。

环境学院一楼一角便放置着一个乒乓球桌，我们自然不会让其闲置着。在芒果小王子（张颖）的怂恿下我们来到乒乓球桌一决高下。芒果小王子率先上场，熟练的正手发奔球独领风骚。对面号称“五五开”男人的张鹏宇也不甘示弱，各种推挡接发球来去自如。随后上场的杨斌用风骚的走位、灵性的步伐迷倒了一群男孩女孩（特别是康宏）。印神和康宏顽强抵抗，勉强撑到了最后，但是，他们还是太年轻了。大boss范师兄以一记又一记的扣杀稳坐第一的宝座。

 

总结篇：

      生命在于运动，体育锻炼能促进人体的生长发育和技能的发展，经常参加体育锻炼不仅能锻炼注意力、记忆力、反应力、思维和想象力，还可以使其情绪稳定，性格开朗，疲劳感下降。我们应进行适当的体育锻炼，将体育锻炼当成提高学习效率的催化剂。